BesserMITTAG bloggt

Alles rund um die Themen Besser Essen und Besser Arbeiten!
Von Foodtrends über Lifestyle Hacks bis hin zu Bewegungen in der Arbeitswelt.

Paleo

in Rieke Sander

Paleo – Diese Ernährungsform schickt uns auf eine kulinarische Zeitreise direkt ins Paläolithikum, mit anderen Worten: die Steinzeit. Die Uhr wird über 12.000 Jahre zurückgestellt, in eine Zeit ohne A...

Ernährungstrend Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz Paleo

14.06.2023

Tipps und Tricks für Low Carb im Büro!

in Rieke Sander

Der Sommer naht, doch die Winterpfunde purzeln nicht so schnell wie erhofft? Viele entscheiden sich im Frühling nochmal für ein „jetzt aber richtig!“. Low Carb Diäten sind oft das Mittel der Wahl. Die...

Ernährungsplan Essen am Arbeitsplatz Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz Low Carb Low Carb im Büro

14.06.2023

Schluss mit dem Kaffee Mythos

in Rieke Sander

Mythos Kaffee – Wir alle trinken ihn nach unterschiedlichen Vorlieben: Schwarz, mit Milch, mit Zucker, durch Milchschaum gekrönt oder auch mal irisch. Doch in einem sind sich alle einig: Kaffee macht ...

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz Kaffee Alternativen Kaffee Mythos

14.06.2023

Motivation im Homeoffice

in Rieke Sander

Anthropolog:innen sind sich einig: Nahrung zu teilen und Mahlzeiten gemeinsam einzunehmen, ist bereits seit Jahrtausenden ein zentraler Bestandteil des Menschseins. Sie sind nicht nur sozialer Klebsto...

Ernährungstipps Homeoffice Motivation

14.06.2023 Besser Arbeiten

Saisonkalender April

in Rieke Sander

Der April ist bekanntlich ein eigensinniger Monat, er macht wochenlang, was er will. Auch wer sich saisonal regional ernähren möchte, bekommt mit dem April seine Entscheidungsfreiheit zurück - und kan...

April Essen am Arbeitsplatz Saisonales Essen

14.06.2023

Gesunde Ostergerichte für fitte Feiertage

in Rieke Sander

Ostern steht vor der Tür! Jedes Jahr kommen zu diesem Anlass Freunde und Familie zusammen, um gemeinsam die Feiertage zu genießen. Gutes Essen gehört da natürlich dazu! Viele Familien feiern Ostern mi...

Feiertage Ernährung Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz Ostern Essen

14.06.2023

Achtung vor den falschen Smoothies –

in Rieke Sander

Smoothies – ein Hype, der sich schon etwas länger hält. Die fruchtig frischen Vitaminbomben begegnen einem im Moment überall: Im Kühlregal, in Kochbuch-Abteilungen, auf Instagram.Püriertes Obst zum Mi...

Ernährungstipps Smoothies Zuckerfalle

14.06.2023

Saisonkalender Mai

in Rieke Sander

Wir verabschieden uns vom unzuverlässigen April und begrüßen ausgelassen tanzend den Wonnemonat Mai! Warum Wonnemonat? Ganz einfach, der Mai bringt uns erst so richtig die Freuden des Frühlings. Die B...

Essen am Arbeitsplatz Mai Saisonales Essen

14.06.2023

So optimierst Du Deine Ernährung im Büro mit Superfoods!

in Rieke Sander

Auf Instagram zählt #superfood zurzeit knapp 2,2 Millionen Beiträge. Wenn man sich die Bilder ansieht, sieht alles sofort frisch und bunt aus: Schön angerichtetes Obst, Smoothie Bowls sowie Nüsse, Sam...

Ernährungstrend Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz Gesunde Ernährung im Büro Superfoods

14.06.2023

Ernährungstrend glutenfrei: Warum grundloser Verzicht ungesund ist

in Rieke Sander

“Haben Sie auch glutenfreie Spaghetti?” Was für die einen angeborener Fluch ist, ist für die anderen ein vermeintlich figurbewusster Trend: glutenfreie Ernährung. Eigentlich müssen nur Menschen, die u...

Ernährungsplan Ernährungstrend Essen im Büro glutenfrei

14.06.2023

Zuckerfreie Ernährung: Was du über den Trend wissen musst

in Rieke Sander

35kg Zucker nehmen wir im Schnitt pro Jahr zu uns. Doch eigentlich sollte Zucker nur 5% des täglichen Kalorienbedarfs ausmachen, auf das Jahr gerechnet wären das im Schnitt nur 9kg. Um der Überzuckeru...

Ernährungsplan Ernährungstrend Zuckerfreie Ernährung

14.06.2023

Saisonkalender Juni: Dieses Obst kannst Du guten Gewissens kaufen

in Rieke Sander

Wir läuten den Saisonkalender Juni ein und mit ihm geht es mit großen Schritten endlich auf den lang ersehnten Sommer zu. Alles blüht, die Bäume sind saftig grün – nur wer unter Heuschnupfen leidet, m...

Ernährungsplan Gesunde Ernährung im Büro Juni Obst

14.06.2023